Центр випассаны Dhammapadipa открыт в деревне Большие Коты на берегу Байкала. Мы принимаем учеников летом, когда можно медитировать, не отвлекаясь на холод.
Метод медитации - Сатипаттхана Випассана, медитация прозрения, базирующаяся на четырех основах осознанности:
осознанность тела
осознанность ощущений
осознанность ума
осознанность объектов ума
Медитация состоит из одинаковых промежутков ходьбы и сидения с осознаванием и умственной фиксацией внешних и внутренних явлений. В методе уделяется особое внимание равитию концентрации от момента к моменту в паре с осознанностью. Ежедневно медитатор получает новые инструкции от учителя. Предполагается, что медитатор серьезно практикует и четко следует инструкциям учителя, не смешивая випассану с другими техниками. Это довольно интенсивная и сложная практика.
