положение лежа

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Имя пользователя: Пароль:

Автор Тема: положение лежа  (Прочитано 5198 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

intayoue

  • Гость
положение лежа
« : 11:08 17 Август 2009 »

Насколько приемлемо медитировать лежа, если  нет проблемы с засыпанием.
Если медитируешь лежа, то голова должна быть все таки немного приподнята - лежать на подушке
или может быть  параллельна кровати ?
Что меняется в практике, если медитировать лежа, влияет ли это как то на качество медитации ?
Записан

Zom

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 298
    • Община Тхеравады в Санкт-Петербурге
Re: положение лежа
« Ответ #1 : 11:31 17 Август 2009 »

Я пробовал медитировать лежа, и пробую периодически.
Вероятно из-за того, что поза лёжа уже подсознательно настраивает
меня на иной лад (отдых, расслабление, сон), то медитация не получается.
Либо ум в принципе отказывается быть достаточно собранным, либо вообще
наступает сонливость и сон.

Хотя было несколько достаточно успешных медитаций в лежачей позе,
но из общего числа это слишком маленькая доля.
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6984
Re: положение лежа
« Ответ #2 : 11:38 17 Август 2009 »

Описание позы лежа есть в теме:

http://dhamma.ru/forum/index.php?topic=527.msg3465#msg3465

Досточтимый Махаси Саядо пишет об этой позе:

http://dhamma.ru/lib/authors/mahasi/mahasi.htm#_Toc61357767

В этой позе получается больше расслабления и спокойствия, но может уменьшится бдительность.
« Последнее редактирование: 08:39 18 Июль 2013 от Ассаджи »
Записан

Сергей О.

  • Гость
Re: положение лежа
« Ответ #3 : 12:10 17 Август 2009 »

Цитировать
Насколько приемлемо медитировать лежа, если  нет проблемы с засыпанием.
Анапанасати (памятование о вдохах и выдохах) в суттах  описывается в положении сидя со скрещенными ногами. Например в Сатипаттхана сутте и Анапанасати сутте есть одинаковое место:
Цитировать
При этом монах уходит в лес, под крону дерева, или в пустое жилище, садится, скрестив ноги, держит тело прямо и устанавливает памятование возле рта. Только памятуя он вдыхает, и памятуя он выдыхает.
(1) Делая длительный вдох, он распознает, что делает длительный вдох;
делая длительный выдох, он распознает, что делает длительный выдох;
...

А вот про ряд практик Будда говорит в суттах, что их следует делать в разных положениях тела и разных обстоятельствах: это практика метты, шести памятований - о Будде, Дхамме, Сангхе, собственной нравственности, щедрости и о божествах (дэва) .
Метта Карания сутта:
Цитировать
Стоя, при ходьбе, сидя или лежа,
Пока бодрствуешь,
Нужно с решимостью об этом помнить.
Маханама сутта:
Цитировать
"Mahanama, you should develop this recollection of the Buddha while you are walking, while you are standing, while you are sitting, while you are lying down, while you are busy at work, while you are resting in your home crowded with children.
Маханама, тебе следует осваивать это памятование о Будде, когда ты идешь, когда ты стоишь, когда ты сидишь, когда ты лежишь, когда ты занят работой, когда ты отдыхаешь дома, окруженный детьми.
Записан

Кусярон

  • Содружество
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 356
Re: положение лежа
« Ответ #4 : 22:25 17 Август 2009 »

Для меня характерны возбуждение и активный процесс мышления, поэтому медитация лежа хорошо получается, - она компенсирует эти качества.

intayoue, стоит наблюдать, что у Вас получается, если медитировать лежа, и что - елси сидя, стоя, при ходьбе. С помощью наблюдения можно научиться определять, при каких состояниях ума какая поза подойдет для медитации.
Записан

karuna

  • Содружество
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 172
Re: положение лежа
« Ответ #5 : 09:55 18 Август 2009 »

Возможно многие из нас в старости будут лежа болеть и долго умирать. Учиться медитации лежа, хорошее дело. Очень важно быть осознанным в момент смерти.  У меня не всегда получается быть осознанной перед сном, частенько  мгновенно засыпаю. А вот когда есть возможность отдохнуть 10 мин, а особенно когда болею, стараюсь использовать "Позу Льва", в ней легче поддерживать осознанность.       
Записан
Теги: