Вопросы начинающего. - Вопросы практики - Постижение credit

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Имя пользователя: Пароль:

Автор Тема: Вопросы начинающего.  (Прочитано 3166 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Forester

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
Вопросы начинающего.
« : 20 Апрель 2009 19:33 »

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Помогите мне, пожалуйста, начать полноценную практику. Мне нужны советы  теравадинов по Винайе, Сутте, практикам медитации. Заранее спасибо.
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6514
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #1 : 20 Апрель 2009 19:51 »

Здравствуйте, Forester!

Чем можем - поможем.

Записан

Forester

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #2 : 20 Апрель 2009 20:49 »

Здравствуйте, Forester!

Чем можем - поможем.


Спасибо.
Свой первый вопрос хотел бы задать сразу по практике медитации. Каким образом нужно медитировать в ходьбе ? Какова техника выполнения этого упражнения ? У меня есть небольшой опыт в сидячей медитации, но совершенно нет в движении.
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6514
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #3 : 20 Апрель 2009 21:06 »

Вот здесь есть краткое описание:
http://dhamma.ru/lib/intromed.htm#_Toc468622085

Еще из курса Эндрю Кернмора:

"Вообще говоря, есть два метода медитации при ходьбе. Метод, который обычно называется "бирманским", включает в себя замедление темпа ходьбы для максимального сосредоточения. "Таиландский" подход состоит в том,  чтобы ходить в обычном темпе, таким образом облегчая интеграцию идей осознанности в повседневную жизнь.

В обоих методах идея в том, чтобы полностью осознавать действия при ходьбе. Замечать каждый аспект движения ноги, когда она поднимается, вытягивается, ставится, и поднимается снова. Обычно практикующий отмечает дорожку длиной в несколько метров и идет по ней, осознанно разворачивается, и идет обратно. Полезно регулярно использовать одну и ту же дорожку, чтобы зрительные отвлечения не вносили новизны. Выбранная дорожка может быть как в помещении, так и на открытом воздухе. Глаза должны смотреть на землю на несколько шагов вперед, и быть слегка сфокусированными. Полностью отслеживайте процесс ходьбы. При таком использовании эта медитация будет практикой саматха. Если мы вместо однонаправленности на механике движения сосредоточиваемся на том, что возникает при ходьбе, то можно практиковать это как технику випассаны.

Медитация при ходьбе может быть отличным способом для того, чтобы делать перерывы между длительными периодами медитации сидя. На ритритах ее часто чередуют с формами медитации сидя. Еще один вариант - медитация стоя."



По методике досточтимого Махаси Саядо:
http://dhamma.ru/lib/authors/mahasi/mahasi.htm#_Toc61357765
« Последнее редактирование: 18 Июль 2013 08:35 от Ассаджи »
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6514
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #4 : 20 Апрель 2009 21:10 »

Саядо У Силананда
Достоинства медитации при ходьбе

http://dhamma.ru/lib/authors/misc/leave137.htm
« Последнее редактирование: 18 Июль 2013 08:35 от Ассаджи »
Записан

Forester

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #5 : 20 Апрель 2009 22:16 »

Большое Вам спасибо, Ассаджи !
Записан

Bahupada

  • Содружество
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 526
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #6 : 21 Апрель 2009 02:58 »

Саядо У Силананда
Достоинства медитации при ходьбе

http://dhamma.ru/lib/authors/misc/leave137.htm

Как Вы думаете, такая трактовка элементов движения действительно соответствует словам Будды - имеется в виду раскладывание в этой статье различных фаз шага на соответствие четырем великим элементам (стихиям)?
Где в суттах можно найти сколько-нибудь подробное описание практики при ходьбе?

Насколько я понимаю, одна из основных целей такой практики - научиться отделять форму от имени и постигать прохождение психических процессов, связанных с физическими ощущениями от ходьбы. Зачем тут делать такой акцент на элементы?
« Последнее редактирование: 18 Июль 2013 08:36 от Ассаджи »
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6514
Re: Вопросы начинающего.
« Ответ #7 : 27 Апрель 2009 08:55 »

Как Вы думаете, такая трактовка элементов движения действительно соответствует словам Будды - имеется в виду раскладывание в этой статье различных фаз шага на соответствие четырем великим элементам (стихиям)?

Трудно сказать.

Цитировать
Где в суттах можно найти сколько-нибудь подробное описание практики при ходьбе?

В суттах описываются принципы практики, без привязки к позам. Подробного описания практики при ходьбе нет.

БОльшую часть описанного в суттах можно практиковать хоть при ходьбе, хоть стоя, хоть лежа:
http://dhamma.ru/forum/index.php/topic,527.0.html
Записан
Теги: