асана для практики джханы credit

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Имя пользователя: Пароль:

Автор Тема: асана для практики джханы  (Прочитано 13279 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #20 : 15:47 30 Июля 2009 »

Для сидения с выпрямленной спиной помогает "Нада-стул":

http://www.nadachair.com/
http://www.nadachair.com/BackRx.html

Пять метров широкой (~ 5 см) эластичной ленты из магазина тканей, пластиковый карабин для застегивания ленты, - и забугорное чудо эргономической мысли образца "BackRx" у вас на поясе!
« Последнее редактирование: 10:09 27 Января 2014 от Ассаджи »
Записан

Кусярон

  • Содружество
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 356
Re: асана для практики джханы
« Ответ #21 : 11:11 31 Июля 2009 »

Я в последнее время ищу стул для работы, чтобы сидеть прямо. Для медитации такой стул тоже должен подойти.

Критерии таковы:
- Руки ниже локтя должны ложиться на стол горизонтально (локти не должны провисать). Для меня это значит, что высота стула должна быть меньше высоты стола примерно на 23 сантиметра. В идеале еще и ноги должны ровно стоять на полу, когда они согнуты под прямым углом.
- Сидение стула не должно быть "глубоким", - так, чтобы до спинки стула можно было достать с прямой спиной. Многие стулья таковы, что на спинку можно опереться только согнув спину.
- Спинка стула должна поддерживать поясницу. Дожно быть место для попы, чтобы она уходила назад дальше, чем поясница.
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #22 : 11:34 31 Июля 2009 »

Я сейчас сижу на стуле Мировского:

http://mirovsky.com.ua

иногда сижу на большом гимнастическом шаре.

Мечтаю о стуле с поддержкой для колен:-)

http://www.mircomforta.com.ua/product_101.html
http://sitincomfort.com/kneechairs.html

Ссылки по эргономичным стульям:
http://sitincomfort.com/alseat.html
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #23 : 20:13 25 Июня 2010 »

О том, как сидеть правильно:

http://pozvonok.ru/sheya/page_1_9.html
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #24 : 06:51 10 Июля 2010 »

О положении позвоночника:



Authors@Google: Esther Gokhale

With a fresh approach to a common problem, this self-help guide to overcoming back pain advocates adopting the natural, healthy posture of athletes, young children, and people from traditional societies the world over. Arguing that most of what our culture has taught us about posture is misguided—even unhealthy—and exploring the current epidemic of back pain, many of the commonly cited reasons for the degeneration of spinal discs and the stress on muscles that leads to back pain are examined and debunked. The historical and anthropological roots of poor posture in Western cultures are studied as is the absence of back pain complaints in the cultures of Africa, Asia, South America, and rural Europe.

Esther Gokhale, LAc, is the founder of the Esther Gokhale Wellness Center, a licensed acupuncturist, and the creator of the Gokhale Method, an approach that helps people achieve better health through better structure.
« Последнее редактирование: 10:58 28 Августа 2016 от Ассаджи »
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #25 : 22:35 22 Марта 2018 »

Упражнения для желающих освоить позу лотоса:

http://zenmontpellier.net/eng/lotus/lotuseng.html



Записан

manikarnika

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #26 : 23:04 22 Марта 2018 »

Записан

manikarnika

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #27 : 03:00 14 Апреля 2018 »

 У кого что получилось с падмасаной?
Записан

manikarnika

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #28 : 12:46 16 Апреля 2018 »

Записан

manikarnika

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #29 : 15:35 07 Октября 2018 »

Цитировать
"Есть четыре основных позы для практики - стоя, при ходьбе, сидя и лежа"
....
не знаток русского языка, но это, все же - некие действия, активность.
- Хожу, лежу, стою, иду.
Но каждая из этих актривностей подразумевает ту или иную форму/позу.
- иду, сгорбившись;
- иду с прямой спиной;
- бегу.
Наверное, нужно различать некую активность и различные формы активности.

Чтобы проиллюстрировать на примере бега и его поз.

Записан

Balabust

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #30 : 09:13 08 Октября 2018 »

 стоя, при ходьбе, сидя и лежа.
Имхо смысл этого что эти  положения покрывают круглые сутки
ты либо стоишь ,либо сидишь ,либо ходишь(кстати бег запрещен монахам формально?),либо лежишь
и эти вещи как якорь для ума таким образом ты в панцире от внешнего мира от чувственных удовольствий и т.п
 сам себе остров со всем чем надо)
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #31 : 09:55 08 Октября 2018 »

Цитировать
"Есть четыре основных позы для практики - стоя, при ходьбе, сидя и лежа"

В данном случае это калька с английского "posture".

Цитировать
не знаток русского языка, но это, все же - некие действия, активность.
- Хожу, лежу, стою, иду.
Но каждая из этих актривностей подразумевает ту или иную форму/позу.
- иду, сгорбившись;
- иду с прямой спиной;
- бегу.
Наверное, нужно различать некую активность и различные формы активности.

Да, слово "iriyā-patha" заслуживает лучшего перевода.

iriyā-patha, m. [BHS [ī/i]ryāpatha; Amg. iriyā-vaha], 1. = iriyā q. v.; 2. (mostly late- and post-canonical) the four postures or bodily attitudes, modes of physical behaviour: walking, standing, sitting, lying

http://cpd.uni-koeln.de/search?article_id=14970
Записан

Ассаджи

  • Администратор
  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7293
Re: асана для практики джханы
« Ответ #32 : 14:42 09 Октября 2018 »

Записан

manikarnika

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #33 : 16:21 09 Октября 2018 »

Положение "идя", положение "бежа". )
Записан

manikarnika

  • Участник
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 135
Re: асана для практики джханы
« Ответ #34 : 16:31 09 Октября 2018 »

При естественных режимах/положениях (mode) тела (бежать, стоять, лежать, сидеть), используются те или иные позы. (с)

?

- тело находится в режиме бега;
- тело находится в режиме хотьбы;
- тело находится в положении сидя;
- тело находится в положении лежа;
- тело находится в положении стоя.

Наверное, надо на уровне русского языка надо как то различать два режима - статический и динамический. Для динамического подойдут слова "режим", "активность", "состояние"; для статического - "положение".

« Последнее редактирование: 17:03 09 Октября 2018 от manikarnika »
Записан
Теги: самадхи