Привет, Weeranda!
то, что с вами произошло, можно иначе назвать "расшатыванием психики", маятником. Это очень наглядно и образно описал Ассаджи: банджи джампинг.
Очень рекомендую вам в настоящее время не сравнивать, не интересоваться ни Ошо, ни чем бы то ни было подобным. Не загромождайте свой ум.
Пожалуй, самое главное в вашей ситуации - обрести внутреннее равновевие. Мощные эмоциональные вспелски помогают гасить следующие упражнения:
кратковременная концентрация:
- задержка дыхания;
- счет дыхания до 10;
- стояние прижатой к спиной стене на согнутых ногах (как на стуле без сидушки);
кратковременная де-концентрация, если чувствуете, что не "занесет в сторону":
-лежание животом на земле и слияние с ней.
самое простое:
откройте кран с водой, омывайте руки и мысленно гворите про себя: "уходи все плохое".
Стоит запоминать свое состояние освобождения и учиться дольше прибывать в нем.
Далее, можно постепенно переходить к практике внимательности к происходящему моменту, випассане.
Из личного опыта.