Ощущения во время медитации

[dharma]

Здравствуйте! Я занимаюсь развитием сосредоточения, концентрируя взгляд на точке перед глазами. Я сижу в позе лотоса и в какой то момент у меня возникает внутренняя тишина, сопровождающаяся тонким звоном в ушах и а картинка захватывается зрением, так что достигается неподвижность образа. Но при этом возникает ощущение как при высокой температуре и чувство словно картинка обретает вес. Она становится такой тяжелой что даже когда звонит будильник мне трудно оторвать глаза. У кого возникали подобные переживания? Если они правильные, то во что они развиваются дальше? И нет ли здесь ошибки?

[Ассаджи]

Здравствуйте!

Во многих популярных книгах рекомендуется такого рода концентрация, но сосредоточение, которому учил Будда - это нечто совсем другое. При этом ум не сужается до точки, а наоборот, становится просторным.

По этому поводу есть тема:
http://dhamma.ru/forum/index.php?topic=974.0

[dharma]

Спасибо. Мне очень интересно. Намерение изменить себя у меня есть, а вот метода и учителя нет.